Ebook ini adalah karya Hairunisah Abdul Rahman, Syukrina Ismail dan NurFitriyaani Saudi.

Isi Kandungan ebook ini adalah mengenai pengenalan kepada stres, hubungan antara stres dan prestasi diri, personaliti dan tidur serta punca dan kesan stres jika dibiarkan berpanjangan.

Oleh itu, Formula 8B Urus Stres di Universiti sangat sesuai diamalkan oleh golongan mahasiswa-mahasiswi bagi menguruskan stres dengan berkesan. Bonus untuk pembaca juga adalah roda emosi yang boleh digunakan untuk mengenalpasti tahap emosi seseorang.